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Wie fett im gesicht verlieren

Trinke mehr Wasser. 1 Mehr Cardio und Bewegung. 2 Mache Gesichtsübungen. 3 Alkohol vermeiden. 4 Übermäßiger Alkoholkonsum, der viele leere Kalorien und jede Menge Zucker enthält, kann zudem zu einer Gewichtszunahme führen, die sich auch im Gesicht bemerkbar macht. 3. Salz- und Zuckerkonsum reduzieren. 5 Wenn dein Problem mit Übergewicht zusammenhängt, kannst du mit einer Fettreduzierung am gesamten Körper auch dein Gesicht „abnehmen“ lassen. Denn wenn die Kilos am Körper schmelzen, wird es auch in deinem Gesicht sichtbar werden. Wir empfehlen drei bis fünf Tage die Woche Sport zu treiben. 6 Der beste Weg um im Gesicht abzunehmen ist es daher, Gewicht zu reduzieren. Dafür muss die Ernährung werden. Abnehmen erfordert eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Um Gewicht und damit auch Fettpölsterchen im Gesicht zu verlieren, muss ein Kaloriendefizit erreicht werden. 7 Verlieren Sie Fett im Gesicht, indem Sie mehr Ballaststoffe konsumieren. Kann man durch Kaugummi kauen im Gesicht abnehmen? Es ist ein populärer Mythos, dass Kaugummi das Gesichtsfett reduziert. Der Grund dafür ist, dass Sie Fett nicht an einer Stelle verlieren können. 8 Oft ist überschüssiges Fett im Gesicht das Ergebnis von überschüssigem Körperfett. Abnehmen kann zum Fettabbau beitragen und dabei helfen, Körper und Gesicht schlanker zu machen. Versuchen Sie, jede Woche Minuten moderates bis intensives Training durchzuführen, was Minuten Cardio pro Tag bedeutet. 9 Die Umstellung auf Vollkornprodukte kann helfen, den Fettabbau im Gesicht zu erhöhen. 6. Ändere deinen Schlafplan. Schlaf nachzuholen ist eine wichtige Gesamtstrategie zur Gewichtsabnahme. Es kann Ihnen auch helfen, Gesichtsfett zu verlieren. Empfohlener Artikel: Die 23 besten Tipps zum Abnehmen für Frauen. im gesicht abnehmen vorher-nachher 10 Genug Schlaf bekommen. 11