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Sehr oft erkältet was tun

Eine wesentliche Ursache für ständiges erkältet sein und sich krank fühlen ist dabei vor allem unser Lebenswandel. Wenig Bewegung an der. 1 Wer die Ursache für die ständige Erkältung findet, kann versuchen, diese zu bekämpfen. So sind viel Schlaf und wenig Stress häufig elementar. 2 Versuchen Sie, bewusst durch die Nase zu atmen. · Sorgen Sie in den Räumen für genügend Luftfeuchtigkeit und. 3 Mehr Bewegung und sportliche Aktivitäten tun dem Immunsystem gut. Ein Spaziergang an der frischen Luft, mäßige Ausdauersportarten wie Walken oder Joggen sind. 4 Und Betroffene möchten die meist sehr lästige Erkältung schnell wieder loswerden. Doch spezielle Medikamente, die direkt die Erkältungsviren bekämpfen, stehen nicht zur Verfügung. Der Körper muss selbst mit ihnen fertig werden - und dazu braucht er meist etwa eine Woche Zeit. 5 Wer ständig erkältet ist, sollte außerdem einen Schlafmangel verhindern und Stress reduzieren – denn auch diese Faktoren verlangsamen den Prozess der Genesung enorm und können zu anhaltenden Beschwerden führen. 6 Pflanzliche Mittel und auch traditionelle Hausmittel gegen Erkältung, beispielsweise Inhalation und Wadenwickel, bringen Linderung. Auch der gute alte Tipp, viel Flüssigkeit aufzunehmen. 7 Manche Menschen sind ständig erkältet, an anderen geht jede Grippewelle vorbei. Du gehörst zu der Kategorie „dauerkrank“? Erfahre hier, warum das so ist und was du dagegen tun kannst. 8 Tipps zur Stärkung der Immunabwehr. Beim Lebenswandel lässt sich am besten ansetzen, um das eigene Immunsystem ausreichend stark zu machen, die Infektanfälligkeit zu reduzieren und einer Erkältung vorzubeugen. Sie haben es selbst in der Hand, indem Sie: für ausreichend Schlaf sorgen. 9 Die Frage "Was tun gegen Erkältung?" stellt sich vor allem in den Wintermonaten. In der kalten Jahreszeit sind grippale Infekte nämlich besonders weit verbreitet. Und Betroffene möchten die meist sehr lästige Erkältung schnell wieder loswerden. Doch spezielle Medikamente, die direkt die Erkältungsviren bekämpfen, stehen nicht zur Verfügung. 10